Vadå kvällspass?
Jaa! Va fasen jag har ju tjatat om medvindstempo och när jag kommit hem från det tuffa medvindstempot, käkat, vilat några timmar sååå.... Hmmm började en envis fundering slå rot i skallen!
Medvindstempo, medvindstempooo.... Hoohoo!!! Ja ni fatttar!
Så när jag såg att tempen runt 18-snåret fortfarande var 20 grader, bestämde jag mig, temporiggen stor ju där i garaget tankad å klar liksom... På med tempostället, aero skoöverdragen, tempohjälmen... Sa till frun när hon kunde börja leta mig efter 97:an ifall jag skulle få mekaniska problem, det ryms ju inte speciellt mycket i en tempodress... :-)
Så igång igen, upp till 97:an! Nollade klockan å så igång!
Hade det tungt att komma igång trots uppvärmningen, segt till en början(tyckte jag själv)! Men sen kom trycket i benen!! Jiisses! Kul som faan... Fick en hyfsad tid på tempomilen Sundebyn-Sävast, 13:22,45, höll alltså 44,9 km/h i snitt! 149(85%) i snittpuls och 87 i kadens! Jag är grymt nöjd, bara fyra sekunder från mitt rekord :-) Å detta efter ett stenhårt träningspass 3 timmar tidigare...
 |
| Kvällspass, tempomilen medvind |
Kan nämna att det blev 16:35,35 i motvinden tillbaks, vilket ger 36,2 km/h, medelpulsen 141( 81%) och kadensen 86! Hade gett mig den på att inte fisåka tillbaks :-)
 |
| Kvällspass, tempomilen motvind |
