19 oktober 2018

Tidigt avslut för dagen från jobbet


Vilket innebar att jag kunde ta ett längre pass hem från jobbet innan middagsbjudning där hemma skulle ta vid. Jag valde att inleda passet med att cykla upp till Färjeläget vända där och köra vidare på 97:an för första gången på bra länge upp till Ackes bilservicekorsningen där in på grusvägen och åter parallellt med 97:an ner till Färjeläget en andra gång sedan hemåt men vika av och ta gamla Bodenvägen till Kyrkbyn därifrån ner till Stadsön och via cykelvägarna åter till Byn, 32,15 km på 1 timme och tio minuter!

Väl hemma av med alla cykelkläder och in i tvättmaskinen med dem. Drog igång bastun för det kändes som en perfekt avslutning på arbetsveckan och dessutom var jag lite nerkyld av den isande nordanvinden de sista km:arna hem. Trevlig helg allihopa!
Passet i Relive!

Längre morgonpass än vanligt


Jag cyklade först ner till Karlsvik via Storheden där så valde jag cykelvägen(den grusade) från Karlsvik mot Luleå svängde vänster vid korsningen mot biltema och tillbaks ut på Storheden upp till Byn samma väg som jag kom. Passerade hemmet med 23 km avklarade och fortsatte upp till Färjevägen där jag vände åter nu tillbaka till sjukhuset och jobbet. En lång skön runda som verkligen vart en bonusrunda jag njöt varenda meter av passet. Körde väl inte sådär himskans hårt men det var inte heller meningen, några få pulshöjare men mer ett njutarpass.
Passet i Relive!

18 oktober 2018

Hem från jobbet!

Det gick riktigt bra fick nästan ihop en timme. Jag cyklade precis som jag hade tänkt och i sommarkläder förstärkt med bara arm- och benvärmare plus en sommarjacka! Lite kallt på slutet av passet när solen inte kom åt att värma mig men annars en kanonrunda, där jag gick på lite hårdare här å där! Hade några bra påslag bland annat över bron mot sunderbyn där jag persade och satte bästa tiden 51 sekunder men lik förbaskat fick jag inget KOM???
Jaja skit var det värt som jag tog i där.
Passet i Relive!

Återigen en blöt runda

Det var genomblött på vägarna jag cyklade imorse. Valde att cykla via cykelvägar ner till Stadsön vidare ut till Circle K därifrån åter upp till Byn och Kläppen sedan rakt på sjukhuset. Näästan 15 km vart det, jag väljer medvetet att inte cykla några längre pass på hojen till dess rumpan läkt helt. Tar det dessutom något lugnare för jag känner mig lite lätt förkyld för tillfället, coldzyme spray!
Passet i Relive!

17 oktober 2018

Roddmaskin sedan cx hem från jobbet


Så vart det, först 20 minuter roddmaskin i gymmet på jobbet därefter gravelbiken hem från jobbet i regnet som strilade ner när jag startade passet. Det avtog dock ungefär när jag var ner å vände vid färjeläget någonstans men fortsatt blött var det ju. Inget som störde dock utan jag trampade mig rutinmässigt igenom den här pendlingen hem från jobbet en aning omotiverad faktiskt, det var väl inte världens roligaste träningspass om man säger så. Men nu är man snart inne i garaget på heltid så att säga för snart kommer snön och kylan å då blir det trainerträning för hela slanten. Jag har ju mina känsliga bihålor som sätter stopp för träning utomhus när det blir kallare ute.
Passet i Relive!