Körde totalt 30 minuter varav, 28 minuter ganska hårt... Hann med 8,08km. Var uppe i 141(81%) i puls...
Snittade 130(75%) i puls, höll ganska bra tempo, kilometern på 4 minuter...
La till mag- och ryggmaskinen också för att ge mage, rygg en omgång...
Efter jobbet blir det Pelles 30:or...
