Roddmaskin innan frukost

Ett rejält svettigt pass! Jag gick på rejält efter säg 1-2 minuter var svårstartad inledningsvis. Hmm man kanske skulle ro 2-3 minuter uppvärmning innan man sätter igång en högintensiv tjuga? Något att tänka inför nästa tuffa pass! I alla fall imorse rodde jag 4704 meter på 20:07.2 i 2:08.3 tempo, snittade 166Watt och 116bpm.