Efter jobbet före middagen!

Jag startade med Miguel bara för att värma upp med gruppen i 2-3km sedan stack jag och cyklade 2,5 varv Tick Tock solo 40km på 1:02:06 i 38,6 km/h och 250Watt(2,91 w/kg) 124bpm 76rpm! samma medeleffekt som i morse!