Kom först igång efter 6.30 beroende på att jag sov skönt till just 6.30! Efter det ett glas vatten sedan trainern och 20km kort och hyfsat hårt. Jag inledde med Maria Robopacer men lämnade dem bakom mig efter ett tag och matade på bra fram till 20km körda på 30:57 i 39,1 km/h och 250Watt(2,91 w/kg) 124bpm 72rpm!
På det styrketräning på gymmet!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar