Really fast people are frustrating, but they make you faster. When you get faster, you might frustrate someone else.
12 april 2019
Uthållighet
Ja hade målbilden ställd på att klara av 3,0 w/kg i 2 timmar före frukosten och det klarade jag av till och med liite extra hade i mål efter 2 timmar 269 Watt(3,1 w/kg) grymt nöjd med passet. Hade en dipp 1:05 och 1:28 där jag var nere under 3 w/kg i några varv för att de sista fyra varven bita i och prestera 275 Watt(3,2 w/kg) förutom det så var det inledningsvis ett uppvärmningsvarv där jag låg på 232 Watt(2,7 w/kg) i 9:37. I det hela väldigt väldigt nöjd! Veckan nu uppe i 8:06:03 på de 3 dagar jag tränat, kvar att köra ett eftermiddags/kvällspass som möjligen kan bli utomhus beror lite på när jag kan dra igång. Månadsmålet
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Starkt jobbat mats.
SvaraRaderaTack Stephan! Ja jo det var rätt tufft pass detta. Jag fick verkligen bita i mot slutet!
SvaraRadera