Ja det blev så pass långt innan jag tyckte det var ok tidsmässigt, tjockt pannben för detta pass var ett rent viljepass!!! Fick ihop 68,55 km på 1:47:46 265 watt(3,1 w/kg)!
I detta pass så försökte jag hålla upp farten förutom i backarna där är jag försiktig med tanke på knät och håller igen faktiskt! Är väldigt nöjd med tiden på segmentet Mazzes runda 27,72 km på 42:07 291 watt(3,4 w/kg)!
Å då fick jag ihop 2:12:01 cykling och 15:05 roddmaskin vilket totalt blir 2:27:06!
Veckan cykelmässigt uppe i 7:59 13% av de planerade 60 timmarna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar