Inte fullt lika kallt hem

Nästan sommarkänsla nu bara -24 grader hem från jobbet. Inte mycket att ord om med andra ord...
Nå efter den korta rundan hem så ombyte och igångdrag av en timmes trainerträning. Det vart riktigt bra igen.

Valde som synes att cykla i London och banan London Classique som mäter drygt 5 km varvet. Här gick på rejält hårt från första till sista varvet! Det slutade med att jag cyklade de 7 varven på tiden 57:22 detta gav varvtider på 8:11,7 och snitteffekt 296(3,53 w/kg)!
Bra pass bra känsla, känner mig vass riktigt vass!
Med det så fick jag ihop 2:22:30 totalt idag vilket ger 6:48:48 för veckan så här långt. Månadsmålet nu uppe i 12:00 vilket ger 21% av de planerade timmarna och diagrammet är för första gången grönt dvs nu håller jag snittet.