Årets sista pass in på träningskontot!

Ett med mina mått då inte alltför långt pass, cyklade Watopia Volcano flat inklusive Volcano Circuit 2 gånger andra gången på 5:38@380 watt(4,5 w/kg)! I övrigt bra hyfsat hård pace fram till sista 10 minuternas nedvärmning. Å med det så har jag cyklat/tränat klart 2018!
Årsrapport kommer senare!
Ett gott nytt år allihopa!!!

Månadens mål om 64 timmar vart då totalt 72:12 113% av planerad tid.

Så med det säger jag adjöken för i år, ha de!