Efter det 30,19km trainer två varv Volcano Flat avslut vid bannern för Tempus Fugit. Det gick på 52:25 avstannande 123hm snitt 34,6km/h 201Watt(2,26w/kg) 117bpm och 68rpm! Gick med Genie-crew på första varvet i 9km som gick på 13:37 snittade 39,6km/h 238Watt(2,67w/kg) 126bpm och 73rpm. I övrigt runt 2,2-2,3 w/kg.
Jag rodde 2500 meter med nya batterier i roddmaskinens PM5:a nu var den som vanligt igen. 2500 meter på 11:09.2 i 2:13.8 tempo snitt 146Watt 23spm och 109bpm!
Flat Route 1 varv därefter upp på Desert Flats. Cyklade första 15km i hög kadens, tog 26:18 snittade 34,2km/h 199Watt(2,24w/kg) 115bpm och för mig höga 85rpm i snittkadens! Resterande 5km på 7:29 snitt 40km/h 266Watt(3,00w/kg) 135bppm och 77rpm! Totalen 20,06km på 33:54 89hm! Ett bra pass, hårt bägge delarna.
