Rodde 3500 meter direkt på lunchen hemma, 15:47.7 i 2:15.3 tempo snitt 141Watt 24spm och 85bpm. Låg puls ser jag beroende på att pulsen försvann på sista 700 meters intervallen. Kanske dags att byta batteri. Räknar om oc ser att snittpuls över 15:47 borde ligga runt 112bpm. Om någon undrar varför jag ror så mycket mängd just nu så är det för att jag först var handledsskadad(överansträngning) och direkt på det sjukdom magkatarr så där försvann 2 veckors roddträning under januari månad. Jag är långt efter med min planerade rodd per månad(100 000 meter) för januari månad. Men i och med att jag vid december månads utgång låg på 821 770 meter så behöver jag som mest få in 78 230 meter under januari månad har till dags dator fått in 33 426 meter det saknas 44 804 meter vilket innebär med 10 dagar kvar att jag behöver få in 4481 meter per dag resten av januari månad. Tror faktiskt jag klarar det, ligger denna vecka så här långt på 22 000 meter. Men då ror jag betydligt längre än 4481 meter, har mån-ons rott 7000+8000+7000!
