Måndag vecka 5

Började denna vecka med morgonrodden 3000 meter på 14:05.6 i 2:20.9 tempo snittade 125Watt 24spm och 99bpm.

Cyklade Free Ride, 30km på 56:12 179hm snitt 32,1km/h 190Watt(2,11w/kg) 114bpm och 69rpm. Desert Flats, Epic KOM upp till korset efter bron höger sedan ner mot Italian Villas och höger tillbaks mot Epic KOM och in mot Desert Flats för avslut på den.