Torsdag

Rodd 3104 meter på 13:26.6 i 2:09.9 tempo snitt 160Watt 26spm och 116bpm.

Cyklade med Jacques-crew i 16km resten av passet solo totalt 20,16km som tog mig 29:36 30hm snitt 40,9km/h 247Watt(2,78w/kg) 130bpm och 68rpm.