Tisdag

Rodd 2200 meter på 9:17.2 i 2:06.6 tempo snittade 172Watt 27spm och 119bpm.

Cyklade Tempus Fugit 25km på 41:25. Cyklade 20 minuter 12,4km snitt 37,2km/h 232Watt(2,61w/kg) 127bpm och 68rpm!

Dagens andra roddpass något lugnare tempo 1800 meter på 8:11.4 i 2:16.5 tempo snitt 138Watt 24spm och 103bpm. 

Direkt på det 2 varv Park Perimeter Loop i New York! 20,1km på 38 minuter 267hm snitt 31,7km/h 209Watt(2,35w/kg) 118bpm och 69rpm. 11,2km på 20 minuter blankt snitt 33,6km/h 229Watt(2,57w/kg) 126bpm och 69rpm!