Tisdag

Rodd 2200 meter på 9:36.4 i 2:11.0 tempo snittade 156Watt, 26spm och 114bpm.

Cyklade Desert Flats 22,1km på 36:18 65hm solo valde att vid vändet cykla upp och in mot Titans Grove en km innan jag vände tillbaks till Desert Flats. Snitt 36,5km/h 222Watt(2,49w/kg) 125bpm och 66rpm!