Tisdag

Rodd, 4566 meter 20:01.7 i 2:11.5 tempo snittade 154watt och 116bpm.

Cyklade 31,3km på 1:00:30 124hm snitt 31km/h 202Watt(2,30w/kg) 123bpm och 67rpm!

En kort runda förbi sjukhuset för att plocka hem och tvätta lite jobbkläder. Jag återvänder ju till jobbet i september månad igen... Jihaa!
V A R M T! Sååå skönt!