Första trainerpasset sedan den 6 juli! Å på max givetvis trots att jag initialt startade med Maria-crew så blev det snabbt ett maxpass, ja det som fanns kvar i påkarna efter 7-mils passet ut för 7 timmar sedan. Cyklade 30,7km på 48:41 jag var solo hela sista milen jävlar vad det brände i låren fram till jag passerat 30km då slog jag av helt. Snittade 37,8km/h 214Watt(2,38w/kg) 130bpm och 69rpm!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar