Cyklade 37,5km på 1:00:25! Började cykla ett freeride pass, 21km på 35:38 snittade 35,6km/h 216Watt(2,43w/kg) 123bpm och 70rpm! Sedan blev jag omkörd av Coco-crew som jag bestämde mig för att ansluta till. Resten av passet 16,4km på 24:55 snittade 39,6km/h 206Watt(2,31w/kg) 122bpm och 69rpm!
Cyklade till jobbet, 3,59km på 15:30!
Cyklade hem från jobbet, 3,51km på 11:52!
Efter ärenden på storheden ett kort gravelpass i solen. Ja den kom plötsligt fram och allt blev varmt, nästan... Motvinden när man är i rörelse på hojen fortfarande kall men det var ju inte så lång runda. Jag cyklade 10km på 27:58 varav 6km i skogen till och med ett varv runt elljusspåret 3,1km. Resten kom när jag cyklade upp till Sundis och vände.
Avslutningsvis rodd då 1500 meter å nu fick jag sparat passet, 6:49.6 i 2:16.5 pace! Snittade 138watt och 103bpm.
