Annandag påsk

Morgonpass! Cyklade snudd på 1,5 varv Sand & Sequoias som mäter 20,1km varvet. Rundan slutade på 1:00:33 och 33,1km/h 241hm snitt 32,8km/h 193Watt(2,17w/kg) 121bpm och 72rpm. Plågade mig uppför Titans Grove KOM 2,61km och 2,2% på 6:36 snitt 23,8km/h 213Watt(2,39w/kg) 124bpm och 73rpm.

Eftermiddagspass, körde Watopia´s Waistband 25,4km ett varv. Följde en stark cyklist från brasilien som höll bra tempo var med nöd och näppe jag orkade hålla hjul på honom. Han körde om mig efter cirka 4,5km och jag lyckades hålla hjul på honom till dess han slog av när vi svängde ner mot vulkanen efter 21km. Solo resterande 9km i mål, det blev 30km på 50:18 och 102hm snittade 35,8km/h 209Watt(2,35w/kg) 130bpm och 74rpm! Med brassen i 15,9km och 25:41, snittade 37,2km/h 226Watt(2,54w/kg) 134bpm och 75rpm! Rätt så jobbigt pass faktiskt fick verkligen ta i nu.