Torsdag

 Fick inte igång puls mot roddmaskinen gav upp efter 786 meter som jag rodde på 3:41.7 i 2:21.0 tempo

Rodde 3457 meter på 15:01.0 i 2:10.3 tempo! Snitt 158Watt.

Efter det så blev det 23km Tempus Fugit i Watopia med Maria-crew. Ja eller ehh 10km med 13km solo. Cyklade 23km på 37:30 snittade 36,9km/h 200Watt(2,22w/kg) 114bpm och 79rpm! Andra milen på 15:44 snittade 38,3km/h 229Watt(2,54w/kg) 123bpm och 82rpm.