Måndag

Japp! Ny vecka nya utmaningar, jag rodde 1500 meter på 6:52.3 i 2:17.4 tempo snittade 135watt och 103bpm!

Cyklade Tempus Fugit ett varv i jämnt högt tempo från km6 till 20km körda. Det vart 14km på 22:37 snitt 37,2km/h 239Watt(2,66w/kg) 125bpm och 76rpm, rullade av i 2,56km efter målgång så var morgonpassen klara.