Söndag morgon trainerpasset

Jag började med att hänga med Bernie-crew första 15 minuterna på Tempus Fugit rutten. Därefter teleporterade jag mig till Coco-crew och Volcano Flat för resten av passet.

De första 15 minuter körde vi 7,74km snittade 31km/h 140Watt(1,61w/kg) 103bpm och 80rpm. Sedan med Coco resten där cyklade vi 37:01 och hann med 22,3km snittade 36,2km/h 207Watt(2,38w/kg) 123bpm och 77rpm. Jag gick solo i stort sett i 6,06km i 10 minuter snittade 36,4km/h 229Watt(2,63w/kg) 131bpm och 80rpm.