På det ett cykelpass på trainern

Jag valde att köra Greater London Flat 2 varv + 2 varv Classique! Greater London Flat 11,65km gick på 21:38/32,3km/h respektive 20:57/33.4km/h och Classique 5,44km på 9:34/34,1km/h respektive 8:46/37,2km/h! Sedan värmde jag ner i 3,5minut så var morgonpasset på trainerhojen klart. Tog det ganska lugnt snitt puls under hela passet var 112bpm och snitteffekt 191Watt(2,20w/kg).