Lunchpass!

Härligt i solen och värmen även om det blåste sydliga vindar, bra träning blev det. 31km på 1:00:27 snittade 30,8km/h samt 206Watt(2,37w/kg) 121bpm och 82rpm! Jag styrde cykeln ner mot Storsand och vände vid vändplan innan grusvägen. Tillbaka samma väg som jag kommit fortsatte upp till färjeläget vänd och upp igen för intervallbanan ToR sedan hem samma väg som jag kom. Jag valde efter uppvärmningen att trycka på lite vilket märktes gubben gjorde över 30km/h! När jag räknar bort uppvärmningen på de inledande 7:30 minuterna så höll jag 31,4km/h över 28,4km.