Roddpasset måndag morgon

Rodde 5000 meter på 22:22.2 i 2:14.2 tempo!
Jag rodde väldigt lugnt fram till 4000 meter sista tusingen all out effort! Jag snittade 145Watt och 108bpm.
Splits
Time/Distance/Pace/Watts/HR
4:52.2/1000/2:26.1/112/86
4:37.6/2000/2:18.8/131/102
4:28.2/3000/2:14.1/145/109
4:20.2/4000/2:10.1/159/116
4:04.0/5000/2:02.0/193/131