Mmm sovmorgon och frukost en stunds lugn innan jag valde att tejpa mina fingrar och börja rodden. Rodde 5000 meter i moderat tempo på 23:07.3 2.18.7 tempo, snitt 131Watt och 109bpm.
Splits
Time/Distance/Pace/Watts/HR
4:55.2/1000/2:27.6/109/96
4:48.8/2000/2:24.4/116/97
4:40.4/3000/2:20.2/127/106
4:28.9/4000/2:14.4/144/118
4:14.0/5000/2:07.0/171/130
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar