Runt älven med Stefan och Ola

Till Gäddvik via Storheden sedan upp till Avan och färjan över till Norra och hem. Hårdkörning i motvinden mot Avan där cyklade vi 10km på 16:28 snittade 36,6km/h 274Watt(3,15 w/kg) 137bpm och 75rpm. De 6,20km  jag låg och drog gick på 10minuter 37,2km/h 302Watt(3,47 w/kg) 141bpm och 74rpm!