Måndag pendlingen hem före lunch och kvällspasset på trainer

Dubblerade rundan hem jämfört med imorse. Men så var det lite varmare också.

Senare mot kvällen trainerpasset, som blev lite längre än jag tänkt från början istället för 26km fick jag ihop 34,3km som avverkades på 53:26 snitt 38,5 km/h 246Watt(2,80 w/kg) 130bpm och 74rpm.  30km avklarades på 46:10 snitt 38,9 km/h 254Watt(2,89 w/kg) 133bpm och 75rpm!