18 maj 2024

Högsommarvärme!

Vilket härligt väder, strålande solsken och 23°C i medeltemp lite drygt 60km. Cyklade hemifrån till Ormberget via Gstad-Rutvik-Björsbyn-Sinken-Björx-Lulsundet-Malmudden-Stan-Porsön-Tuna-Storheden-Gstad-Rutvik-Gstad-Storheden-Stadsön och hem. Det vart som sagt 60,4km på 2:18:36 snitt 26,1 km/h 202Watt(2,30 w/kg) 119bpm och 72rpm samt 271hm med Corratec gravelbiken.


Kvällspasset vart rodd i lugnt tempo rodde 3355 meter på 15:02.4 i 2:14.4 tempo!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar