Jag cyklade lite drygt en mil med Maria-gänget innan jag satte upp mitt eget tempo. Cyklade solo i ganska exakt 2 mil på 31:09 snittade 38,6 km/h 240Watt(2,73 w/kg) 129bpm och 83rpm!
Lugnt pass med Coco i 4km sedan ner Downtown och lite blandat men inte speciellt hårt, cyklade ett varv Hilly Loop bland annat runt vulkanen tillbaks ner Downtown och av avslut efter 30,4km.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar