Torsdag

Cyklade Tempus Fugit på tillbaka vägen rakt fram ner Downtown upp till Volcano Circuit ut ner mot Downtown efter nästan ett helt varv. Ikapp körd av Yumi! Som jag sedan cyklade med resterande 5,5km upp till bannern Tempus Fugit som avklarades på 8:48 snitt 37,9 km/h 222Watt(2,53 w/kg) 129bpm och  77rpm! Första milen gick på 16:30 snitt 36,4 km/h 235Watt(2,67 w/kg) 127bpm och 83rpm! Andra milen 16:43 snitt 35,8 km/h 225Watt(2,56 w/kg) 131bpm och 81rpm!

Till skillnad från imorse så cyklade jag med Yumi-crew hela passet 37km drygt 6 gånger så långt som morgonens nästan 6km men Yumi-crew. Men det var fruktansvärt jobbigt! Jag hamnade efter några gånger men värsta tappet var när tankarna svävade iväg i annat. Då tappade jag Yumi med 25 sekunder då fick jag jobba!!! Sjukt snabbt pass 37,6km 56:48 snitt 39,8 km/h 222Watt(2,53 w/kg) 130bpm och 80rpm! Kan rent av vara hårdaste passet sedan comebacken efter mina problem med blodtryck och inflamerade bihålor.