Tisdag

Efter måndagens vilodag så är man på igen inledde dagen med, 30km med Coco-gänget. Där jag efter ganska precis 10km gick ifrån och körde solo i 6km innan de lyckades komma ikapp mig ett fall framåt är det. Jag körde 6km på 9:52 och snittade 36,4 244Watt(2,8 w/kg) 136bpm och 76rpm!

Efter en stunds vila, ja jag sov drygt en timme så drog jag igång mitt andra pass! Nu cyklade jag igenom Tempus Fugit från start rakt fram uppför den lilla backen ner på andra sidan vänster och upp till Epic KOM to Bypass Italian Villas, som var 1,94km lång och snittade 4,8% på 6:08 snittade 19 km/h 279Watt(3,2 w/kg) 139bpm och 67rpm! Sedan ner och vänster till Italian Villas igenom byn och tillbaks Downtown innan jag sedan svängde upp tillbaks mot Tempus Fugit för sista milen från starten för Tempus Fugit! Första milen på 15:47 snittade då 38,1 km/h 228Watt(2,6 w/kg) 126bpm och 72rpm! Sista milen på 16:20 snittade där 36,9 km/h 212Watt(2,4 wkg) 127bpm 78rpm!