Onsdag

 6 varv Volcano Circuit sedan ner Downtown. Lugnt tempo några få påslag bara men inget längre segment.

Fortsätter på den inslagna vägen för dagens träning, lätt! Jag cyklade 4 varv + lite till för att nå mina 30km. Ansträngde mig knapp lite i uppförsknäppan efter bensinmacken bara.