Måndag

2 varv Volcano Circuit sedan 1 varv Watopia Flat Route Rev.

Äntligen!!! Som jag saknat den här känslan, nu satt passet perfekt i både ben och knopp! Efter 5km:s uppvärmning cyklade jag 2 mil. Första milen på 15:50 snitt 37,9 km/h 235Watt(2,64 w/kg) 130bpm och 83rpm! Andra milen på 15:01 snittade 40,1 km/h 248Watt(2,79 w/kg) 137bpm och 76rpm! Ett kanonpass!!!