Lördag

Tempus Fugit, Southern Coast och Epic KOM Bypass to Italian villas. Lite av varje bana! Försökte hänga med Genie men inte en chans 3,8 w/kg var för tungt för mig i den form jag är just nu. Tyckte jag höll ihop det bra drygt 300hm och låga 2,25 w/kg!

Jag valde att cykla 2 hela Volcano Flat varv plus 5km för att få ihop 28km lite drygt. Ungefär som igår, den snabbaste milen gick på 16:04 snitt 37,3 km/h 228Watt(2,59 w/kg) 131bpm 77rpm!