Tisdags rodden

Rodd, först det längre passet i ungefär samma tempo som igår dvs 4000 meter på 17:55.4 i 2:14.4 tempo! Passeringarna på 800 metrarna:
Sträcka/tid/tempo/effekt
800m/3:44.6/2:20.3/127Watt
1600m/3:38.8/2:16.7/137Watt
2400m/3:35.8/2:14.8/143Watt
3200m/3:30.4/2:11.5/154Watt
4000m/3:25.8/2:08.6/164Watt

Kort paus så på igen för 1000 meter! Som roddes på 4:11.4 i 2:05.7 tempo! Passeringarna på 200 metrarna:
Sträcka/tid/tempo/effekt
200m/53.2/2:13.0/149Watt
400m/50.5/2:06.2/174Watt
600m/50.5/2:06.2/174Watt
800m/49.4/2:03.5/186Watt
1000m/47.8/1:59.5/205Watt