Onsdag intervaller!

Ja jag körde 2x10km med 4 minuters vila mellan de bägge. Första tian uppvärmning men ändå den gick på 16:01 snitt 37,6 km/h 213Watt(2,48 w/kg) 128bpm och 80rpm! Den andra tian gick på 15:27 snitt 38,7 km/h 234Watt(2,73 w/kg) 140bpm och 83rpm!