400m/1:46.7/2:13.3/148Watt
800m/1:44.8/2:11.0/156Watt
1200m/1:41.5/2:06.8/171Watt
1600m/1:40.7/2:05.8/175Watt
2000m/1:37.7/2:02.1/192Watt
Cyklade det andra passet med en annan sträckning, började Downtown vidare genom Tempus Fugit upp till Italian villas åter Downtown det var ett varv. Hann fram till westernstaden utefter Tempus Fugit där jag passerade 30km körda och stannade. Första milen på 18:25/32,7 km/h/185Watt(2,16w/kg)/118bpm/82rpm. Andra milen på 16:35/36,1 km/h/229Watt(2,67w/kg)/133bpm/81rpm. Tredje milen på 16:17/37,1 km/h/233Watt(2,72w/kg)/136bpm/80rpm!
Så idag blev det faktiskt totalt 61,5km cykel på 1:48:13!
800m/1:44.8/2:11.0/156Watt
1200m/1:41.5/2:06.8/171Watt
1600m/1:40.7/2:05.8/175Watt
2000m/1:37.7/2:02.1/192Watt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar