Morgonpassen Tisdag

Jag rodde 2000 meter på 8:45.3 i 2:11.3 tempo!
Splits var

400m/1:47.6/2:14.5/144Watt

800m/1:46.4/2:13.0/149Watt

1200m/1:44.6/2:10.7/157Watt

1500m/1:43.5/2:09.3/162Watt

2000m/1:43.3/2:09.1/163Watt

Cyklade 1 varv Tempus Fugit + 5km. 20km gick på 31:17 snittade 38,3 km/h 237Watt(2,76w/kg) 129bpm 73rpm!