Jag drog igång styrketräningen imorse. 2x12 armhävningar, 2x1:15min plankan, bänkpress 2x8/40, bröstdrag 2x8/40, situps 2x15, biceps- och tricepscurl 2x8/100, liggande hantelpress i snedbänk 2x8/12,5, ryggresningar 2x8/10, Ryggdrag 2x8/40 till sist Flyes 2x8/20/40.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar