Jag valde att ro lugnt inledningsvis 2:28 tempo som allt eftersom stegrades när jag såg att pulsen nu var stabil utan de där rusningarna jag haft tidigare. Så efter ett väldigt långt avbrott från rodden ,. satsade allt på att nå 2000 mil cykel sista veckan innan årsskiftet men det sprack när jag för femte gången förra året blev kraftigt förkyld igen... I alla fall jag rodde 4411 meter på 20:02 i 2:16.2 tempo, inte dåligt!
5min 1029m 2:25.7/113Watt
10min 1089m 2:17.7/134Watt
15min 1131m 2:12.6/150Watt
20min 1157m 2:09.6/161Watt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar