Torsdag

Rodde mina snabbaste 3505 meter imorse!

På det cyklade jag 10km Desert Flats och 20km Southern Coast!

Väl inne på jobbet vart det gymmet på jobbet och 14 minuter styrketräning.

Efter middagen en för mig ny bana detta måste vara veckans tuffaste pass! Jag cyklade Canopies and Coastlines som började med Titans Grove Reverse sedan in på Desert Flat och in på Southern Coast resten. Solo fram till jag blev ikappkörd av en rumänsk cyklist som snittade 3,6 w/kg! Jag la mig på hjul och höll det fram till segmentet var klart! 14km på 21:35 snitt 38,8 km/h och 256Watt(3,01 w/kg) 134bpm 75rpm!