Snabbaste 3508 meter jag rodd! Rodde 3508 meter på 14:51.0 i 2:06.9 tempo! Rodde femmorna på 2:13.2/148Watt, 2:07.4/169Watt och sista 4:51 på 2:00.6/199Watt!
Testade ro med ERGdata-appen via mobilen och blåtand! Lite mer info från passet plus graf under rodden.
Cykelpasset före middagen! 30km med Miguel-crew! Jag lyckades faktiskt hålla mig i klungan i stort sett hela passet, fick sprinta när jag några gånger tappade klungan...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar