Måndag

Rodden något lugnare denna morgon trött sovit dåligt! 

Cyklingen gick också lugnt förutom under 7,59km som jag körde med en annan cyklist han var stark på 11:58.80 snittade vi 38,1 km/h 232Watt(2,73 w/kg) 125bpm 71rpm!

Gymmet på jobbet! 

Cyklingen innan middagen, begav mig till New York Central Park för 3 varv Park Perimeter Loop 9,77km!