Efter jobbet återigen 2 varv Tempus Fugit med Constance! Shit pommefritt! Jag körde exakt lika långt nu efter jobbet som imorse dvs 36km och höll samma snitthastighet som då 42 km/h! Nu efter 2 stenhårda pass med Constance plus roddmaskin och styrketräning på gymmet så känns det som att jag är klar med träningen för idag. Phuhu!!! 36km på 51:13 snittade 42,1 km/h och 245Watt(2,88 w/kg) 124bpm 74rpm!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar