Måndag

Kändes segt att dra igång rodden efter 13 mils cykling igår men igång kom jag, rodde 3531 meter på 16:01.2 i 2:16.1 tempo helt ok ändå sista femman på 2:09.8/160Watt samt sista minuten på 2:06.4/173Watt!

 Cyklade mina 2 varv Tempus Fugit nu solo! Körde ett tag 5 minuter högre pace, 5 minuter lägre.

Gymmet på jobbet!

Skulle ha cyklat minst 30km men det hände annat som gjorde att jag fick avbryta träningen. Återstår att se om jag kommer att cykla mer idag.Blev snudd på 15km 21:43 i 41,4 km/h med Genie-crew!

Slutförde dagens pass när jag kom hem igen. Det vart 28km till så dagens total vad det gäller trainercykling blev 80km!