Ouch!

Ok om gårdagens Roule Ma Poule var på gränsen för mig så var detta korta men stenhårda pass definitivt över gränsen för min kapacitet, decoupling 7,04% alltså klart över min nuvarnande nivå!!! Men så cyklade jag med en grymt snabb japan tills han efter 16km ställde av mig! Hoppla! Han gick upp i 7 w/kg och låg kvar där längeee... Där gick snodden av :-)

Men glad att jag orkade både drafta och ta några sekunder i spets då och då men jobbigt på riktigt var det! 20km gick på 29:06 i 41,2 km/h 264Watt(3,07 w/kg) 130bpm 76rpm!