Cykling torsdag fm

Inledningsvis Glasgow Crit Circuit med Jacques som jag lämnade bakom mig på första varvet. Nästa fem varv på kriteriumbanan i Galsgow. Snabbaste varvet det andra på 4:32 i 39,9 km/h snittade 300Watt(3,5 w/kg) 136bpm 74rpm! Clyde Kicker 300m och 3,6% på 34.94 och Champion´s Sprint 200m -0,4% på 15:95!

Direkt på det ett solopass Tempus Fugit! Valde att inte gå med Constance efter den hårda 15km:s cyklingen på kriteriumbanan i Glasgow precis innan detta pass. Jag hade ändå ett snitt över de 25,19km och 41:14 på 36,7 km/h och NP 241Watt, 119bpm 70rpm!

Avslutningsvis de återstående 40km cykel som blev med gravelbiken. Norramark hela vägen ända upp till vändplatsen, de sista 2km:arna i skogsterräng vägen var det inte mycket kvar av. Sedan tillbaka till sjukhuset och vidare upp till Nordanträsk och Färjeleden tillbaks mot Bränslan och runt sjukhuset igen innan jag via träskbergsvägen cyklade hem. Lerigt och blött bitvis, blev till att tvätta både cykel, kläder och mig själv.

Dagens total vart 81km och 2:39:54 cykel samt 5707 meter och 25:11.1 roddmaskin!