Rodden blev en intensiv sak, jag rodde 5006 meter på 21:12.9 i 2:07.1 tempo! Ser nu att jag den 11 juli i år rodde 5007 meter på 20:49.8 i 2:04.8 tempo vilket är rekord på 5000 meter för mig!!! Får se om jag någon dag framöver väljer att ro en rankad rodd, 2022 rodde jag 5000 meter på 21:08.4 i 2:06.8 tempo så jag har alltså rott något snabbare än det nu i år men inte en rankad rodd då man kommer på Concepts rankade sida för olika längder och åldrar mm.
Så till den sista utmaningen i Climb Portal - Cote de Pike 2,17km 9% och 197hm! Jag klarade av denna klättring på 11:12 i 11,6 km/h och snittade 289Watt(3,36 w/kg) 132bpm och 66rpm!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar