Söndagmorgon

Rodden blev en intensiv sak, jag rodde 5006 meter på 21:12.9 i 2:07.1 tempo! Ser nu att jag den 11 juli i år rodde 5007 meter på 20:49.8 i 2:04.8 tempo vilket är rekord på 5000 meter för mig!!! Får se om jag någon dag framöver väljer att ro en rankad rodd, 2022 rodde jag 5000 meter på 21:08.4 i 2:06.8 tempo så jag har alltså rott något snabbare än det nu i år men inte en rankad rodd då man kommer på Concepts rankade sida för olika längder och åldrar mm.

Så till den sista utmaningen i Climb Portal - Cote de Pike 2,17km 9% och 197hm! Jag klarade av denna klättring på 11:12 i 11,6 km/h och snittade 289Watt(3,36 w/kg) 132bpm och 66rpm!

Har därmed kört alla 8 klättringar som fanns med på utmaningen i Zwift Climb challenge. Ser att jag därmed klättrat hela 5601hm denna vecka! Kan bli några höjdmeter till dock har mest troligt kvar ett trainerpass till innan dagen är över jag får se.